quinta-feira , 23 maio 2019
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Pular corda emagrece e faz perder barriga?

Pular corda emagrece

Pular corda emagrece?

Sim! Pular corda emagrece sim pois faz você queimar muitas calorias durante o exercício.

Para você ter noção, 30 minutos pulando corda você pode perder até 400 calorias.

E não é só isso, pular corda também tonifica as coxas, bumbum, abdômen, e panturrilha, além de aumentar a resistência.

Mas não é só pular…

Cuidado, não é só pegar um corda e sair pulando, você tem que pular corda de acordo com o seu ritmo, nunca ultrapassando o seu próprio limite, pois pular corda é um exercício que exige muito do corpo.

Como pular corda corretamente?

Aprenda a fazer este treino simples ideal para iniciantes.

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